अपने आपको इन 5 बातों के साथ बदलें

अपने आपको इन 5 बातों के साथ बदलें

आज, मैंने लगभग 30 मिनट तक आत्‍म चिंतन किया और पाया कि हम इस सांसारिक जीवन में भाग रहे हैं, हम नहीं जानते कि हमारा उद्देश्य क्या है, हमे अपने जीवन में कुछ छोटी-छोटी आदतों में सुधार करके अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहिये क्‍योि‍की हमें नही पता हमें ये मनुष्‍य रूपी जीवन कब मिलेगा। ये जीवन हमें कितनी तपस्‍या के बाद मिला है हमें इसे आसानी से नही गवाना चाहिये।

QUALITY LIFE

हम संकल्‍प ले कि इसे गुणवत्तापूर्ण बनायगें। अब हमें इसे शुरू करना होगा अन्यथा बहुत देर हो जाएगी और कुछ समय बाद हमें पछतावा होगा कि अगर हम इन चीजों को पहले जान जाते तो इससे कही और आगें होते हमें विश्वास है कि हमनें जिस उद्देश्य के साथ संकल्प लिया है, उसे पूरा करने के लिए आप मेरा साथ देंगे।

1.टीवी देखना समय की भारी बर्बादी है 

हम अपना कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं, हमें अभी तक इसका एहसास नहीं है, कुछ वर्षों के बाद हम याद करेंगे कि हमने कितना समय बर्बाद किया है। आपकी यह आदत आपको बरवाद कर देगी। हम सभी के पास 24 घंटे हैं यह आप पर निर्भर है कि आप 24 घंटे टीवी देखने में बिताएँगे या अपने सपने पूरे करने में। 

मुझे लगता है कि हमने साल भर टीवी देखने में कई महीने बिताए हैं जब वास्तविक्‍ता फिसल रही हो तो रियलिटी टीवी देखने का क्या मतलब है? खोया हुआ समय कभी वापस नहीं आता अपना समय टीवी देखने में व्यर्थ न करें। आप मेरे साथ संकल्‍प लो की आप अपने जीवन को गुणवत्तापूर्ण बनाओगें।

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2. खर्च पर नियंत्रण

मैंने देखा कि आज इंटरनेट की दुनिया में, हर कोई खुद को साबित करना चाहता है, इसके लिए हमें महंगे गैजेट्स, मोबाइल, कपड़े और अन्य साधनों की जरूरत है, हम इसे प्राप्त करना चाहते हैं,  बस पैसे उड़ाने की आदत ने मुझे एक बड़े वित्तीय संकट में डाल दिया था। आज मैं उन पैसों की कीमत का सामना कर रही हूं। मैने ऐसे कपड़े खरीदेे थे जिनकी मुझे ज़रूरत नहीं थी। ऐसे गैजेट्स खरीदती जिसे में केवल रखना चाहती थी। ऑनलाइन शॉपिंग का इस्तेमाल किया क्योंकि यह बहुत आसान है। मुझे अब ऐसी किसी चीज पर गर्व नहीं है।

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3.पढ़ने की आदत बनाएं

मेरा मानना है कि यदि आप समय का सही उपयोग करना चाहते हैं, तो किताबें पढ़ने की आदत डालें। किताबें हमारे जीवन की मार्गदर्शिका हैं, हमें किताबों से दोस्ती करनी चाहिए और सकारात्मक ब्लॉग पढ़ना चाहिए। पहले हमें स्कूल और प्रतियोगिता की किताबों और बाद में साहित्य और धर्म की किताबों से  जुडना चाहिये। लेकिन आज की तेज रफ्तार जिंदगी में, कुछ लोग किताबें पढ़ना बोरिंग समझते हैं और कंप्यूटर और टीवी को अपना सबसे अच्छा दोस्त मानते हैं। ऐसे लोग कंप्यूटर या मोबाइल के इस युग में भी इसका (ईबुक) फायदा नहीं उठा पा रहे हैं।

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4. रोजाना व्यायाम करें

मेरी सुबह की शुरुआत व्यायाम से होती है, मैंने पहले अभ्यास नहीं किया, फिर जब मैंने सफल लोगों के बारे में पढ़ा और समझा, तब मैं समझी की इसका हमारे जीवन में क्‍या महत्‍व है शुबह या शाम जब भी कुछ समय के लिए संभव हो आप योग भी कर सकते हैं या आप तैराकी, साइकिल चलाना या दौड़ना या कम से कम टहलने के लिए भी जा सकते हैं। 

सुबह का शांत वातावरण और शुद्ध ताजी हवा हमारे दिल और दिमाग को तरोताजा कर देती है। व्यायाम मांसपेशियों में उत्तेजना लाती है, जो हम में एक नई ऊर्जा देती है, और हम अपने दिन के सभी कार्यों को पूरी क्षमता और समर्पण के साथ करने में सक्षम होते हैं।

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5. खुश रहेे

मेरा मानना है कि इस दुनिया को एक ऐसे व्यक्ति की जरूरत है जो खुश हो, जो हर पल को खुशी के साथ बिताना जानता है। खुद से एक बात कहो और तय करो कि मेरी खुशी मेरे हाथ में है। पता करें कि आपको क्या पसंद है, जिनके पास अच्छे विचार हैं उनके साथ रहना पसंद करों।

आपके दुःख का कारण कोई और नहीं बल्कि खुद है, अपने आप में बदलाव करें, आप खुश रहेंगे। हर किसी को माफ करना सीखें, ज्यादातर अपने पसंदीदा कपड़े पहनो, याद करो, एक सुबह थी जब हम हंसते थे, लेकिन आज मुस्कुराए बिना शाम हो गई है। जीवन सबसे छोटी चीज है, इसे दुखी होकर दुनिया को खराब नहीं करना चाहिए, जीवन के हर पल को खुश रखना सीखें और सबसे बड़ी खुशी हमारे छोटे-छोटे क्षणों में कैद है, जिसे केवल आप ही आजाद कर सकते हैं। फोन उठाओ और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करो जिससे आपने कभी बात नहीं की है।

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आपको वास्तव में खुशी मिलेगी जो किसी के पास नहीं है। हर समय काम करते रहें, इतना समय न छोड़ें, जिसमें आपको दुखी होने का मौका मिले, इसलिए खुद से अनुरोध करें कि आप लोगों को देने के लिये कुछ भी कर सकते हैं, ऐसा करके आप खुश रहना सीख सकते हैं।

एक अच्छे दोस्त के साथ समय बिताएं, बस आज खुश रहें। कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया है, लेकिन जिसे आप पूरा करना चाहते हैं, एक समय आएगा जब आपके पास दुखी होने की अभिव्यक्ति नहीं होगी, उस समय में खुश रहना सीखें जो मौजूद है। 

खुद को सकारात्मक लोगों के साथ रहना सिखाएं। अपनी आँखें बंद करें और सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी आदतों को बदलें, बच्चों के साथ समय बिताएं, हर सुबह उठें और आज खुश रहने के लिए दृढ़ संकल्पित रहें।